Zhineng Qigong 

(medizinisches Qigong)

Als Qigong Lehrerin vermittle ich Dir die einfachen und fließenden Bewegungsabläufe des Zhineng Qigong. 
 
 Durch die regelmäßige Praxis kannst Du Körper, Geist, Emotionen und Lebensenergie wieder in Balance bringen und darfst Dich auf viele weitere positive Effekte freuen. 
 
 So können Deine Selbstheilungskräfte aktiviert, Deine Gelenke und Muskeln sanft trainiert und Dein Immunsystem gestärkt werden. 
 
 Auch bekommst Du mit den Qigong Übungen die Möglichkeit, Stress abzubauen. Schlafprobleme können sich in Luft auflösen und Deine Konzentrationsfähigkeit kann sich steigern. 
 
 Diese Qigong Form ist für jeden geeignet, auch dann, 

 

  •   wenn Du wenig Zeit hast oder

 

  •  körperlich eingeschränkt bist. 




Qigong & Kristallklang

Eine besonders effektive Methode bietet die Kombination aus Qigong und Kristallklang. Die spährischen Klänge unterstützen das Wahrnehmen der Energie und helfen Dir dabei, die Bewegungen achtsam und fließend auszuführen.
Diese Stunden sind daher auch für Anfänger sehr gut geeignet.  

Qigong to go


In meinen Qigongstunden bekommst Du von mir wertvolle, alltagstaugliche Tools an die Hand, mit denen Du überall und mit Leichtigkeit Qigong praktizieren kannst. Du wirst überraschst sein, wie viele Gelegenheiten Du tatsächlich in Deinem Alltag für Qigong hast. Du musst dafür nicht einmal etwas an Deinem gewohnten Tagesablauf ändern. 
 
Natürlich bekommst Du von mir auch Audiotracks zu den einzelnen Übungen, damit Du diese zu Hause einfach wiederholen kannst.

Mentales Qigong

bei chronischen Schmerzen und Erschöpfung

Wenn man unter chronischen Schmerzen und der damit oft einhergehenden Erschöpfung leidet, fällt es oft sehr schwer, Motivation für körperliche Bewegung aufzubringen. 

In diesem Fall kannst Du mit mentalem Qigong Deinen Energiehaushalt wieder ankurbeln und Muskelmasse aufbauen.